Personal Fitness Training

Training und Prävention

Als ausgebildeter Personal Fitness Trainer biete ich Ihnen neben meinen Therapiemöglichkeiten auch ein individuelles Fitness Training an.

Egal, was für persönlichen Ziele Sie verfolgen (präventiv den Rücken stärken, Gewicht reduzieren, Body-Shaping, Fitness im Alter, Fitness bei Gelenkbeschwerden…) – nach einer ausführlichen Eingangsuntersuchung und einem Fitnesstest entwickel ich für Sie Ihr persönliches Trainingsprogramm und unterstütze Sie in professionellen Einzelstunden.

Um zu schauen, ob wir auf den richtigen Weg sind, erfolgt in bestimmten Abständen ein sogenannter Re-Fitnesstest. So haben wir Ihr Ziel immer im Auge.

Natürlich lässt sich das Personal Training auch super mit einer Physiotherapie kombinieren.

Funtionelles Training TRX

Meine Schwerpunkte im Personal Training:

  • Fitness-Kraft-Training
  • Gewichtsreduktionstraining
  • Seniorentraining
  • Funktionelles Training (TRX, Kettlebell und Co)
  • präventives Rückentraining