Individuelles Training und gezielte Prävention
Als ausgebildeter Personal Fitness Trainer biete ich Ihnen neben meinen Therapiemöglichkeiten auch ein individuelles Fitness Training an.
Egal, was für persönliche Ziele Sie verfolgen : Einstieg in den Sport, präventiv den Rücken stärken, Fitness im Alter, Aufbautraining nach Verletzungen oder bei Gelenkbeschwerden – nach einer ausführlichen Eingangsuntersuchung und einem Fitnesstest entwickle ich für Sie Ihr persönliches Trainingsprogramm und unterstütze Sie in professionellen Einzelstunden.
Gewichtsreduktionstraining wird zur Zeit nicht angeboten. Der Umfang an Cardio-Training kann aus zeitlichen Gründen nicht bei uns angeboten werden.
Natürlich lässt sich das Personal Training auch super mit Physiotherapie oder Osteopathie kombinieren.
Individuelles Personal Training
Meine Schwerpunkte im Personal Training:
- Fitness-Kraft-Training – Einstige, Muskelaufbau
- Seniorentraining
- Funktionelles Training (TRX, Kettlebell und Co)
- präventives Rückentraining
